吃早餐的頻率與代謝症候群

	早餐每天吃、偶爾吃、不吃，跟代謝症候群有關係？一項為期18年的追蹤研究發現，隨著早餐攝取頻率的增加，代謝症候群的發生率逐漸下降。相對於不常吃早餐，經常吃早餐（每週 4-6 天）和每天吃早餐的人，肥胖、代謝症候群、高血壓和第 2 型糖尿病風險降低有顯著相關。不吃早餐的人的代謝症候群發生率較高，而每天吃早餐的人的代謝症候群發生率較低。

	麗風堂中醫診所台北市中山區中山北路二段12號2樓 02-25113660 營業時間：週一至週五下午1:00~4:30 ; 晚上5:30~9:00 週六下午1:00~4:30 加入LINE好友，線上諮詢更方便網路掛號/查詢/取消
	Reference:Odegaard AO, Jacobs DR Jr, Steffen LM, Van Horn L, Ludwig DS, Pereira MA. Breakfast frequency and development of metabolic risk. Diabetes Care. 2013 Oct;36(10):3100-6. doi: 10.2337/dc13-0316. Epub 2013 Jun 17. PMID: 23775814; PMCID: PMC3781522.

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