麗風堂中醫診所

	優格與體重。流行病學研究顯示，飲用優格與較低的體重指數、較少的體重增加、較小的腰圍和較低的身體脂肪有關。有證據表明，在正常體重、超重和肥胖人群中，持續食用優格都有這些益處。飲用優格並不是治療超重/肥胖的靈丹妙藥，但在日常飲食中簡單添加優格可能會促進體內脂肪的顯著減少。飲用優格對於預防體重增加和控制肥胖具有適度但有益的作用。

	麗風堂中醫診所台北市中山區中山北路二段12號2樓 02-25113660 營業時間：週一至週五下午1:00~4:30 ; 晚上5:30~9:00 週六下午1:00~4:30 加入LINE好友，線上諮詢更方便網路掛號/查詢/取消
	Reference: Eales J, Lenoir-Wijnkoop I, King S, Wood H, Kok FJ, Shamir R, Prentice A, Edwards M, Glanville J, Atkinson RL. Is consuming yoghurt associated with weight management outcomes? Results from a systematic review. Int J Obes (Lond). 2016 May;40(5):731-46. doi: 10.1038/ijo.2015.202. Epub 2015 Oct 7. PMID: 26443336; PMCID: PMC4856732.

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