早餐吃漢堡還是吃麥片？

	早餐吃漢堡還是吃麥片？如果您正在減重，麥片無疑是較好的選擇。研究結果顯示，早餐吃穀物的受試者，BMI 顯著低於不吃早餐或吃肉蛋食物者。與不吃早餐或吃漢堡相比，早餐吃穀物更能幫助減重。

	麗風堂中醫診所台北市中山區中山北路二段12號2樓 02-25113660 營業時間：週一至週五下午1:00~4:30 ; 晚上5:30~9:00 週六下午1:00~4:30 加入LINE好友，線上諮詢更方便網路掛號/查詢/取消
	Reference: Cho, S., Dietrich, M., Brown, C. J. P., Clark, C. A., & Block, G. (2003). The Effect of Breakfast Type on Total Daily Energy Intake and Body Mass Index: Results from the Third National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). Journal of the American College of Nutrition, 22(4), 296–302. doi:10.1080/07315724.2003.10719307

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