優格是早餐佳選

	優格是早餐佳選。優格是早餐很好的選項，特別是減重時。在乳製品中，優格特別受到關注，因為它添加了活性菌培養物，蛋白質含量高，並且含有鈣、鎂、鉀、磷和維生素 D 等微量營養素。研究表明，飲用優格與較低的體重、腰臀比和腰圍有關，並且往往與較低的體重指數相關。

	麗風堂中醫診所台北市中山區中山北路二段12號2樓 02-25113660 營業時間：週一至週五下午1:00~4:30 ; 晚上5:30~9:00 週六下午1:00~4:30 加入LINE好友，線上諮詢更方便網路掛號/查詢/取消
	Reference： Cormier, Hubert; Thifault, Élisabeth; Garneau, Véronique; Tremblay, Angelo; Drapeau, Vicky; Pérusse, Louis; Vohl, Marie-Claude (2016). Association between yogurt consumption, dietary patterns, and cardio-metabolic risk factors. European Journal of Nutrition, 55(2), 577–587. doi:10.1007/s00394-015-0878-1

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