麗風堂中醫診所

	蔬菜水果與體重有什麼關係？流行病學研究告訴我們，水果和蔬菜的攝取可能會減少熱量攝取和體重。因為這些食物水分和纖維含量高，但能量密度低。臨床研究證明，能量密度降低能增加飽腹感、減少飢餓感，並且降低熱量攝取。

	麗風堂中醫診所台北市中山區中山北路二段12號2樓 02-25113660 營業時間：週一至週五下午1:00~4:30 ; 晚上5:30~9:00 週六下午1:00~4:30 加入LINE好友，線上諮詢更方便網路掛號/查詢/取消
	Reference: Tohill, B. C., Seymour, J., Serdula, M., Kettel-Khan, L., & Rolls, B. J. (2004). What Epidemiologic Studies Tell Us about the Relationship between Fruit and Vegetable Consumption and Body Weight. Nutrition Reviews, 62(10), 365–374. doi:10.1111/j.1753-4887.2004.tb00007.x

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